Marcher à Las Teresitas

Conseils

• Pour éviter les courbatures commencez par marcher sur le sable mouillé et, plus tard, si vous le désirez, allez sur la partie de la plage où le sable est sec 
• Bougez vos mains en marchant pour éviter qu’elles n’enflent.
• Lorsque vous utilisez un protecteur solaire, n’oubliez pas vos pieds, spécialement la partie supérieure, qui est la zone la plus susceptible aux brûlures de soleil.
• Marchez pieds nus pour entrer en contact avec le sable: cela favorise la relaxation et renforce les bienfaits de ce magnifique exfoliant naturel.
• Si vous décidez d’utiliser des sandales , assurez-vous de bien les fixer à vos pieds pour éviter de tomber.
• Il est conseillé de faire des trajets aller-retour car l’inclinaison de la grève fait travailler davantage les muscles d’un côté des hanches que de l’autre. 
• Si vous avez les pieds plats, les experts recommandent de marcher dans l’eau, car dans cette zone le terrain est moins incliné et le risque de blessure en est diminué.