Nager à Las Teresitas

Conseils

• Nagez seulement lorsque le drapeau vert est hissé. Le drapeau rouge indique que la baignade est interdite pour grand danger et le drapeau jaune indique des dangers tels que déversements, courants ou méduses. 
• Suivez les recommandations des secouristes
• Respectez le chenal de sortie et d’entrée balisé pour les embarcations de secours de l’accès 11.
• Avant de nager, faites quelques exercices d’échauffement des bras, de la taille et des pieds.
• Après avoir nager il est important de faire des exercices d’étirements.
• Utilisez une crème de protection solaire car l’incidence des rayons solaires est plus grande dans l’eau.
• Il est plus facile de nager parallèlement à la côte qu’en s’en éloignant. On évite ainsi les vagues venant de face, qui sont déséquilibrantes.
• Variez les respirations pour éviter les lésions dues au mouvements répétés sur un seul côté.  
• Si vous vous entraînez seul, il est important que quelqu’un sache toujours que vous êtes dans l’eau.