Caminar en Las Teresitas

Caminar es otra forma de disfrutar de la playa haciendo ejercicio al aire libre. Se trata de una actividad aeróbica fácil de practicar y llena de aspectos positivos para nuestra salud. La clave para obtener el máximo de estos beneficios es la regularidad. Además, caminar en Las Teresitas, es una magnifica forma de combatir el estrés mientras nos mantenemos en forma.

Consejos

  • Para evitar agujetas empieza a caminar por la arena mojada, luego si quieres pásate a la parte de la playa con arena seca.
  • Mueve las manos al andar para evitar que se hinchen.
  • Al usar protector solar no olvides tus pies, en especial el empeine, que es la zona más propensa a quemarse.
  • Camina descalzo para entrar en contacto con la arena: esto favorece la relajación y potencia los beneficios de este magnífico exfoliante natural.
  • Si decides utilizar cholas, asegúrate que queden bien sujetas a los pies para evitar caídas.
  • Es aconsejable que hagas tramos de ida y vuelta, ya que debido al desnivel que tiene la orilla puedes acabar forzando demasiado los músculos de un lado de la cadera.
  • Si sufres de pies planos, los expertos recomiendan caminar dentro del agua, debido a que en esa zona el terreno tiene menos pendiente y se disminuye el riesgo de lesión.